mimpi biar sampai ke bintang

assalammualaikum


halllloooooooooooo viewers,kabare waras.aku nak berkongsi ckit kebaikan skipping...nak tau kenapa?
Tahukah anda dengan melakukan skipping dapat membakar kalori lebih kurang 300 kalori dalam masa 30 minit...meh baca kebaikanberskipping..jom...


MURAH DAN MUDAH

Korang mesti tau kan knape..yela tali skipping tu brape rmla sangat.kat kedai rm2 pon hado...xperlu beribu riban...and paling aku suka bole jer ko nk skipping kt dlm bilik,ruang tamu,taman.kt mane pon jgn toilet sudahla.nak kurus tertonggeng pulak kt toilet.pilih tempat yang selamat n tempat yang tak banyak barangla ken.

MENINGKATKAN KARDIOVASKULAR

Sistem kardiovaskular anda melibatkan jantung dan arteri dan urat yang membawa darah dan oksigen ke hati dan seluruh badan. Dengan melakukan aktiviti ini, ia dapat membantu meningkatkan kesihatan dan meningkatkan system kardiovaskular anda. 

MEMBINA KEKUATAN OTOT

Dengan skipping ni ,ia menggerakkan keseluruhan anggota badan korang okeh.So permulaan korang janganla terus melompat 50 kali.Aku buat hari pertama aku buat semampunye ,hari kedua up sikit and lame2 korang akan rase badan lebih ringan.Mase aku ops diet ,aku buat 50 kali 2kali sehari.Berat yang dulu 48kg turun kepada 40 kg okeh...jgn tak percaya.Tinggi aku 153cm memang tak sesuai berat 48kg.sob...sob.





SELAMAT MENCUBA